고구마 효능 : 매일 쏟아지는 업무와 스트레스에 지쳐있나요? 잦은 야식과 불규칙한 식습관으로 인해 건강이 걱정되시죠? 늘어나는 뱃살과 변비로 고민이신 분들, 더 이상 고민하지 마세요!  남녀노소 모두 좋아하는 고구마는 풍부한 식이섬유와 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 장 건강에 매우 좋습니다. 간식은 물론, 건강에도 좋은 다양한 영양소를 듬뿍 담고 있는 알찬 식품입니다. 쉽게 구할 수 있고 지금이 제철인 맛있는 고구마의 효능에 대해서 알아보세요. 지금 조회해 보시고 건강한 장건강을 유지해 보세요.                목차 열기     고구마란?   고구마는 메꽃과의 여러해살이 뿌리채소로, 녹말이 많고 단맛이 나는 혹줄기를 가진 재배용 작물입니다. 감자는 뿌리가 아니라 줄기를 먹는 반면에 고구마는 ..